Select Page

Focus février 2020

by | Jan 31, 2020 | Nouvelles

Déjà février! Voici ce qui vous attend… Depuis le début de la nouvelle programmation, nous avons mis beaucoup l’emphase sur l’apprentissage des mouvements simples en gymnastique et avons aussi travailler sur des “drills” qui vous aiderons...

Game Time!

by | Aug 1, 2019 | Nouvelles

Ça y est! Les CrossFit Games 2019 commencent d’ici quelques heures. C’est le temps de l’année de voir comment la machine humaine est capable de chose hors de l’ordinaire. L’athlète le plus complet de la planète sera courronné dimanche...

Cours parent-enfant

by | Jul 25, 2019 | Nouvelles

Vous parlez de CrossFit à la maison et vos enfants vous posent des questions? Vos enfants se font garder pendant vos entraînements et vous aimeriez les faire participer? Ou encore ils vous regardent woder et attendent avec impatience d’avoir la permission de toucher...

Haltérophilie

by | Jul 5, 2019 | Nouvelles

À compter du mercredi 17 juillet 2019, nous modifions la plage horaire de 18h pour la dédiée uniquement à l’haltérophilie. Cette heure est inclus avec votre abonnement, est offerte pour tous les niveaux et vise à améliorer votre technique. Les deux mouvements...

Mardis Barbell

by | Jun 25, 2014 | Nouvelles

À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité :  10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...