by GuiPerro | Jan 31, 2020 | Nouvelles
Déjà février! Voici ce qui vous attend… Depuis le début de la nouvelle programmation, nous avons mis beaucoup l’emphase sur l’apprentissage des mouvements simples en gymnastique et avons aussi travailler sur des “drills” qui vous aiderons...
by GuiPerro | Aug 1, 2019 | Nouvelles
Ça y est! Les CrossFit Games 2019 commencent d’ici quelques heures. C’est le temps de l’année de voir comment la machine humaine est capable de chose hors de l’ordinaire. L’athlète le plus complet de la planète sera courronné dimanche...
by GuiPerro | Jul 25, 2019 | Nouvelles
Vous parlez de CrossFit à la maison et vos enfants vous posent des questions? Vos enfants se font garder pendant vos entraînements et vous aimeriez les faire participer? Ou encore ils vous regardent woder et attendent avec impatience d’avoir la permission de toucher...
by GuiPerro | Jul 5, 2019 | Nouvelles
À compter du mercredi 17 juillet 2019, nous modifions la plage horaire de 18h pour la dédiée uniquement à l’haltérophilie. Cette heure est inclus avec votre abonnement, est offerte pour tous les niveaux et vise à améliorer votre technique. Les deux mouvements...
by GuiPerro | Jun 25, 2014 | Nouvelles
À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité : 10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...
by GuiPerro | Jun 4, 2013 | Nouvelles
Voici un très bon vidéo sur le père d’Albert. Yves a suivi Albert tout au long des Regionals de 2013 et voici un montage très...
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