WOD 1
O.T.M. 10x :
1 “round” de Strict Cindy
*Au besoin, modifiez à 4/8/12 ou 3/6/9 pendant le WOD ou dès le début.
Cindy = 5 strict Pull-Up/10 PushUp/15 Squats
WOD 2
10 “rounds” :
10 Deadlift @ 95/65lb
8 Hang Power Clean
4 Shoulder to Overhead
*NO DROP!
RX+ : 135/95lb
SC : 75-/55-lb