SKILL 1
À chaque minute, pendant 10 minutes, complétez :
2-3 Strict PullUp @ 31×1
RX+ : Weighted
SKILL 2
En 9 minutes, complétez 3 “rounds” :
A1) 4-6 Single Arm/Leg Deadlift/côté @ 3111
A2) 10-16 Perfect Push-Up @ 20×1
WOD
AMRAP 10 minutes :
10-20-30-40-50… Double Under
10-20-30-40-50… Sit-Up
5-10-15-20-25… No PushUp Burpees