Jeudi 31 janvier 2019

CF Endurance
30-20-10 :
Push Press @ 75/55lb
Barbell Jump Squat @ 75/55lb
Ring Rows
KB Swing @ 1,5/1pood
-120 Sit-Up-
10-20-30 :
Calories Rameur
Hand Release PushUp
Front Rack Lunges @ 75/55lb
Burpees
SC1 : 45/35lb
SC2 : 21-15-9-90-9-15-21 @ 45/35lb