SKILL
3 “rounds” :
À chaque 90 secondes, complétez :
A1) 6-10 Renegade Row (D+G=1) @ 11×0
A2) 6-10 Barbell Z Press @ 31×1
A3) 10-20 Weighted Hollow Rock
MOVE
4 “rounds” :
20 Russian KBS @ 1,5/1p
10 No PushUp Burpees
15 Toes 2 Bar
45 Double Under
-1 minute repos-
RX+ : 2/1,5pood + DU Unbroken