Vendredi 25 janvier 2019

BENCHMARK
Faites votre choix :
“Karen”
150 Wall Ball @ 20/14lb

“Amanda”
9-7-5 :
Muscle-Up
Snatch @ 135/95lb

“Rowing/Bike Helen”
3 “rounds” :
500m rameur ou 1k Bike
21 KB Swing @ 1,5/1pood
12 Pull-Up

EXTRA
Du vendredi