WOD
Remettez vous de votre lendemain de Noël avec 2 options de wod.
Musculaire ou cardio-vasculaire
Option 1 :
10 “rounds” :
3 Strict HSPU
4 Strict Chin Up
5 Strict Ring Dip
6 Hang Power Clean
7 Deadlift
8 PushUp
9 Ring Rows
Option 2 :
10 “rounds” :
6 Burpees
7 Knees to Elbows
8 Box Jump @ 24/20″
9 KB Swing
10 Sit-Up
11 Squats
12 Split Jump Lunges