Mardi 18 décembre 2018

BARBELL
Back Squat
5 x 5 Reps @ 70-75% Accross
2 min rest entre les sets

WOD
3 “rounds” :
36 Double Under
18 KB Swing @ 1,5/1pood
15 Front Squat @ 95/65lb
12 Burpees Over Bar
-1 minute repos-
RX+ : 2/1,5pood + 115/80lb