GYM
Pour commencer la semaine du Black Friday, Yoga Chambly vous offre plusieurs promotions pour vous aider à travailler votre flexibilité ou simplement réduire votre stress.
Infos : www.yogachambly.com/blackfriday
BARBELL
Shoulder Press
5-5-3-3-1-1-1
*Trouvez votre 1RM et notez-le!
WOD
7 rounds :
12 Deadlift @ 95/65lb
9 Hang Power Clean
6 Shoulder to Overhead
RX+ : 115 -135/80-95lb
SC : 75/55lb
Time Cap : 18min