BARBELL
À chaque 90sec pour 4 “rounds” :
3 Power Clean Touch & Go
*Augmentez la charge et dépassez le poids choisi pour le WOD.
WOD
5 “rounds” :
35 Double Under
12 DB Push Press @ 50/35lb (6D/6G)
9 Burpees Over Bar
6 Power Clean @ 135/95lb
RX+ : 60/45lb + 165/115lb