Mercredi 7 novembre 2018

BARBELL
En 12 minutes, trouvez une charge lourde au complex suivant :
3 Hang Power Clean
2 Hang Squat Clean
1 Squat Clean to Thruster

WOD
AMRAP 12 minutes :
20 Toes 2 Bar
30 Alt. One Arm DB Snatch @ 50/35lb
40 Squats
90 Double Under