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GYM
Hey oui! Retour des TEAM WODS à chaque premier mardi du mois 🙂
Une option en solo sera toujours dispo pour ceux qui préfère le faire seul.

TEAM WOD
2 “rounds” :
80 Calories Rameur (HF : 75 Cal. / FF :70 Cal.)
80 Partner PushUp
40 Box Jump @ 24/20″ (Partner DL Hold)
40 Deadlift @ 185/125lb
RX+ : 255/175lb

Version Solo
2 “rounds” :
40/35 Calories Assault Bike
40 Hand Release PushUp
30 Box Jump
20 Deadlift @ 185/125lb

PARTNER CORE
3 “rounds” :
En 60sec : Partner 1 = Max Sit-Up / Partner 2 = Weighted Plank
30sec repos
En 60sec : Partner 2 = Max Sit-Up / Partner 1 = Weighted Plank
30sec repos