GYM
Les jeudis endurance pass au Functional Bodybuilding à 10h à partir du 1er novembre. Développez votre musculature pour développer votre force, prévenir des blessure ou juste être plus beau tout nu. 🙂
Inscrivez-vous maintenant sur Mindbody. Maximum 10 places
BARBELL
O.T.M 9x :
1 Power Clean
1 Hang Power Clean
1 Hang Squat Clean
*Débutez la minute 1 avec une charge modérée et augmentez graduellement.
Scale : 2PC/2HPC/2HSC léger
WOD
AMRAP 9 min :
2 Hollow Body Wall Walk
12 Ring Rows
24 Double Under
RX+ : 5 HSPU/12 PullUp
EXTRA
4 “rounds” :
2 Turkish Get-Up (D/G)
*Augmentez graduellement la charge