WOD
En 18 minutes :
1 Mile Course
AMRAP Cindy*
*Cindy : 5 PullUp/10PushUp/15 Squats
RX+ : 4 Strict PullUp/8 DB PushUp/10 DB Front Squat @ 50/35lb
CORE
3 “rounds” :
45sec Weighted Plank
-1m45s repos-
Trouvez une charge lourde en 3 essais. Complétez cette partie avec un partenaire pour qu’il puisse installer les “plates” dans le bas du dos correctement.