Mercredi 26 septembre 2018

BARBELL
3-3-2-2-1-1 Front Squat
*Votre première série devrait début à 70-75% d’un 1RM

WOD
AMRAP 15 minutes :
25 Sit-Up
20 Squats
15 Deadlift @ 115/80lb
10 Hang Power Clean
5 Shoulder to Overhead
RX+ : 155/105lb