CF Endurance
3 “rounds” de 9 minutes :
800m course
AMRAP :
20 KB Sumo DL High Pull @ 1,5/1pood
20 Wall Ball @ 20/14lb
20 Alt.One Arm DB Snatch @ 50/35lb
20 Hand Release PushUp
20 Calories Rameur
-repos 2 minutes-
*Continuez où vous avez arrêtez au round précédent après avoir terminé votre 800m.
Exemple :
R1 = 800m/20WB/20KBSDHP/12DBSn/Repos 2 minutes/
R2 = 800m/13eme DB Snatch
