GYM
Qui souhaite que le WOD soit affiché le matin? Commentez dans la section ci-dessous…

TEAM WOD 1
AMRAP 12 minutes :
10 Handstand PushUp (Partner DL Hold)
15 Deadlift @ 185/125lb (Partner HS Hold)
10 Sync Burpees
RX+ : Strict + 225/155lb
Version en Solo : 10HSPU/15DL/10BURP (no hold)

-repos 5 minutes-

TEAM WOD 2
AMRAP 12 minutes :
10 Pull-Up (Partner Chin Over Bar Hold)
20 Sit-Up (Partner Plank Hold)
30 Double Under chacun (2 personnes en mouvement)
Solo : 10PU/20SU/30DU (no hold)