Vendredi 20 juillet 2018

BARBELL
4-3-2-1 Back Squat @ 21×1
4-3-2-1 Back Squat @ No Tempo

WOD
AMRAP 10 minutes :
80m 1 DB Overhead + 1 DB Front Rack (40m/côté)
10/7 Strict Ring Dip ou 30sec Ring Support
20 Hollow Rock