Mercredi 11 juillet 2018

BARBELL
A1) 6-6-5-5-4-4 Floor Press @ 31×1
-15-20sec-
A2) 8-12 Ring Rows @ 20×1
-repos au besoin-

WOD
400m course
45 Sit-Up
15 Burpees Toes 2 Bar
36 Sit-Up
12 Burpees Toes 2 Bar
27 Sit-Up
9 Burpees Toes 2 Bar
400m course