BARBELL
En 10 minutes, trouvez un 3rep lourd au Front Squat
WOD
En 10 minutes :
1 Power Clean @ 135/95lb
1 Front Squat
1 Strict HSPU
2 Power Clean
2 Front Squat
2 Strict HSPU
3/3/3
4/4/4
Etc…
RX+ : 165/115lb
SC : 95/65lb + One-Arm DB Press
EXTRA
En 10 minutes, trouvez un 1RM au Turkish GetUp
SC : Half TGU