BARBELL
À chaque 90sec pour 6 “rounds” :
2 Squat Clean + 1 Jerk
*Pas de touch & Go.
WOD
AMRAP 6 minutes :
6 Front Squat @ 155/105lb
12 Hand Release PushUp
-repos 3 minutes :
AMRAP 6 minutes :
6 Burpees Over Bar
24 Double Under
RX+ : 185/125lb