GYM
Un merci spécial à Tanya Winterberg pour les milliers de photos qu’elle a capté lors des Open 2018. Beaucoup de travail à corriger, ajuster, cadrer ses clichés pour garder en mémoire vos exploits. Merci!
À compter de la semaine prochaine, les TEAM WOD ne feront plus parti de la programmation les mardis. Vous pourrez WODer avec notre “partner” préféré les samedis matin 10h. En semaine les WODs en équipe seront occasionnels.
TEAM WOD 1
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 :
Power Clean @115/80lb
Front Squat
RX+ : 155/105lb
TEAM WOD 2
For Time :
150 Double Under (partner HS Hold)
50 KB Swing @ 1,5/1pood
50 Pull-Up
100 Double Under (partner HS Hold)
35 KB Swing @ 1,5/1pood
35 Pull-Up
50 Double Under (partner HS Hold)
15 KB Swing @ 1,5/1pood
15 Pull-Up
RX+ : 2/1,5 + C2B