GYM
Grande nouvelle, CrossFit Chambly déménage le 31 mars 2018 dans un bâtiment plus moderne, bien construit et mieux situé. Ce changement est aligné avec plusieurs nouveautés qui seront annoncé lors des prochaines semaines. À suivre…!
BARBELL
4-4-3-3-2-2 Back Squat
WOD
À chaque 3 minutes, pour 5 rounds :
18 KB Swing @ 1,5/1pood
15 Wall Ball @ 20/14lb
12 Pull-Up
RX+ : 2/1,5pood + 4 Muscle-Up
SC : 15/12/9
*Votre score sera votre round le plus lent.