GYM
Soirée d’information ce soir de 19h à 20h15 au Dame Tartine de Chambly.
Les trois ateliers alimentaires se donneront les 13, 20 et 27 février.
Plus d’infos : https://www.facebook.com/mangezsimplementvivezpleinement
TEAM WOD 1
3 “rounds” :
P1 : 1minute AMRAP Thrusters @ 45/35lb
20sec repos
P2 : 1minute AMRAP Thrusters @ 45/35lb
20sec repos
RX+ : 75-95-115lb/55-65-75lb
TEAM WOD 2
AMRAP 15 minutes :
60 Deadlift @ 135/95lb
50 Partner Hand Release PushUp
40 Wall Ball @ 20/14lb
30 Hang Power Clean @ 135/95lb
20 Sync Burpees
RX+ : 165/105lb