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GYM
Pour les 60 personnes qui ont réservé et tous les coachs, nous vous attendons ce soir à 18h30 à La Cochonne Rit. Si vous n’avez pas réservé et souhaitez passer prendre un verre plus tard vous êtes les bienvenu(e)s.
Vous pouvez consulter le menu ici pour 40$+tx

VENDREDIS BARBELL
5x 3 Position Snatch

WOD
Open 11.1 & 14.1
AMRAP 10 minutes :
30 Double Under
15 Power Snatch @ 75/55lb
Scale : Clean & Jerk

-ou-

Opens 12.2
AMRAP 10 minutes :
30 Snatch @ 75/45lb
30 Snatch @ 135/75lb
30 Snatch @ 165/100lb
AMRAP Snatch @ 210/120lb
*Power ou Full
Scale : 45/35 – 75/55 – 95/65 – 135/85lb