SKILL
À chaque 2 minutes, pour 4 rounds, accumulez le maximum de Strict Pull-Up Unbroken.
SC : Ring Rows à 45°
WOD
21-15-9 :
Deadlift @ 185/125lb
Wall Ball @ 20/14lb
KB Sumo DL High Pull @ 1,5/1pood
Handstand PushUp
RX+ : 225/155 + 2/1,5pood + Strict HSPU