Vous souhaitez passer à un niveau d‘aptitude athlétique supérieur? Ou simplement réussir un premier strict pull-up? Les WOD+ sont des petits extras qui feront une grande différence sur votre entraînement. Ils peuvent être fait avant/après votre workout et sont d’une durée moyenne de 15 minutes chacun.
Pour participer, un minimum de 3 mois d’expérience en CrossFit est nécessaire ou selon l’évaluation positive du coach. Ces blocs d’entraînement sont fait en dehors des cours de groupe et sans la supervision d’un coach. Il sera simplement là pour répondre à vos questions et vous guider. Notez bien que lors du dernier cours en PM, l’extra doit être complété avant le cours de groupe.
Les intéressés à participer aux WOD+ sont invités à commenter dans cette page. Vous serez aussi les bienvenus à entrer vos résultats en ligne dans le WOD du jour ou sur papier pour suivre votre progression.
Oui une très bonne idée!
J’aurais parié que tu allais aimé ça!
Beaux petits défis à venir… à suivre! 🙂
GP
Bonne initiative ça m’intéresse!
Ohhh yes Max! Bienvenu dans le Club!
Yes!
Yes sir!! Watch out les KB… tu as déjà un “avantage” 🙂
Oui! Ça m’interesse!
Ok super mais qui est Anonymous??
oups… Mel Robillard
JS ??? Jean-Sebastien?
Why not coconut ?
Ça m’intéresse!
C’est super pour s’améliorer 🙂
Dès que je reviens je suis in
C monfils…
Excellente idée ! J’ai déjà hâte !
G P à sont meilleur :-))
Oh certains que j’embarque!
Do you even WOD+ bro?
Intéressant! J’ai bien hâte de voir ce que ce sera! 🙂
Excellente idée
Excellente idée
Oh yes!
Super intéressant
Très bonne idée
Nath