SKILL
O.T.M. 10x :
5 Strict Handstand PushUp
RX+ : 5 Strict Deficit HSPU
Option 1 : Diminuez le nombre de reps mais RX
Option 2 : 5 Strict HSPU (avec AbMat ou Box)
Option 3 : 2 Hollow Body Wall Climb
WOD
50 Wall Ball @ 20/14lb
400m course
40 Toes 2 Bar
400m course
30 Push Press @ 75/55lb
400m course
RX+ : 115/80lb