SKILL
En 5 minutes, complétez le maximum de strict Pull-Up.
*À chaque répétition, gardez le menton droit, en haut de la barre, pour 1 seconde.
RX+ : Strict C2B Pull-Up
WOD
5 “rounds” de 3 minutes :
6 Alt. DB Snatch @ 50/35lb
8 Hand Release PushUp
12 Squats
-1minute repos-
*Reprenez où vous avez laissé au round précédent.
RX+ : 55+/40+lb + HSPU