Lundi 2 octobre 2017

BARBELL
2-2-2-2 Tempo Back Squat @ 32×1
2-2-2 Back Squat
*2-3min de repos en augmentant à chaque série.

WOD
AMRAP 15 minutes :
25 Push Press @ 75/55lb
25 Sit-Up
50 Double Under
RX+ : 115/80lb