BARBELL
O.T.M. 10x :
2 Hang Power Clean
1 Hang Squat Clean
*Augmentez graduellement pour trouvez une charge lourde.
WOD
5 “rounds” :
40sec Handstand Hold
5 Power Clean lourd
200m Farmer’s Walk
RX+ : 200m Bear Hug SandBag Carry
BARBELL
O.T.M. 10x :
2 Hang Power Clean
1 Hang Squat Clean
*Augmentez graduellement pour trouvez une charge lourde.
WOD
5 “rounds” :
40sec Handstand Hold
5 Power Clean lourd
200m Farmer’s Walk
RX+ : 200m Bear Hug SandBag Carry