SKILL
O.T.M. 12 minutes :
Min IMP : 3-6 Strict Handstand PushUp
Min PAI : 3-6 Strict Knees to Elbows
*Ajustez le niveau de reps/difficulté selon votre niveau.
WOD
AMRAP 10 minutes :
50 Double Under
25 Wall Ball @ 20/14lb
25 Deadlift @ 135/95lb
RX+ : 225/155lb