BARBELL SKILL
En 10 minutes, augmentez la charge pour dépasser ou arriver au poids prévu pour le WOD.
2 Hang Power Clean + 2 Front Squat + 1 Jerk
WOD
7 “rounds” de 2 minutes :
200m course
AMRAP Clean & Jerk @ 135/95lb
RX+ : 185/125lb
CORE
Tabata Hollow Hold
8x 20sec ON/10sec OFF