BARBELL
2-2-2-2-2-2-2 Power Snatch
RX+ : Squat Snatch
*Prenez un 5sec de pause avant la 2e rep. Concentrez-vous sur une bonne position de départ et votre point de contact.
WOD
AMRAP 7 minutes :
7 Power Snatch @ 75/55lb
7 Thrusters @ 75/55lb
7 Knees to Elbows
RX+ : 95/65lb
SC : 45/35lb
EXTRA
Du vendredi