BARBELL
Push Jerk 3-3-3-3-3-3-3
*Complétez 3 reps à chaque 90 secondes. Soyez technique. Travaillez avec un maximum de 75% de votre 1RM.
WOD
AMRAP 14 minutes :
14 C2B Pull-Up
14 Paralettes Facing Burpees
200m course
RX+ : 7 Muscle-Up
SC : 14 Pull-Up ou 21 Jumping C2B PullUp