BARBELL
Clean & Jerk 3-3-3-3-3
*Il ne s’agit pas de répétitions Unbroken. Prenez 5-10 sec entre chaque C&J.
WOD
Version RX
AMRAP 10 minutes :
10 Deadlift @ 135/95lb
10 PushUp
Version RX+
AMRAP 10 minutes :
10 Deadlift @ 225/155lb
10 Handstand PushUp