SKILL
O.T.M. 10x :
Min Impaires : 5 Strict Handstand PushUp
Min Paires : 5 Strict Pull-Up
RX+ : 8/8
*Réduisez le nombre de répétition si vous n’êtes plus en mesure de compléter le nombre de répétition prescrit.
**Augmentez ou diminuez le niveau de difficulté au besoin.
WOD
5 “rounds” de 2 minutes :
7 Power Clean @ 135/95lb
7 Front Squat
7 Burpees over Bar
AMRAP Double Under
-repos 1 minute-