TEAM WOD 1
5 “rounds” :
25 Deadlift @ 185/125lb
25 Ring Push-Up
25 Sync Squats
RX+ : 225/155lb
SC : 135/95lb – Hand Release Push-Up
TEAM WOD 2
En 7 minutes :
AMRAP AbMat Sit-Up
*Partner est en Handstand Hold.
**À chaque “switch” complétez 5 Sync Burpees.