TEAM WOD 1
AMRAP 12 minutes :
12 Power Clean @ 95/65lb
9 Front Squat @ 95/65lb
6 Synchronized Burpees
RX+ : 135/95lb
SC : 65/45lb
TEAM WOD 2
AMRAP 8 minutes :
50/40 Calories Rameur
60 Partner Push-Up**
70 KB Swing @ 1,5/1 pood
RX+ : Assault + 2/1,5 pood
** P1 en position planche, P2 complète un pushup et tape dans la main de son partenaire = 1 rep