BARBELL
Back Squat 5-5-5-5-5
WOD
AMRAP 9 minutes :
3 Push Press @ 75/55lb
3 Front Squat
3 Box Jump @ 24/@20″
6 Push Press
6 Front Squat
6 Box Jump
9 Push Press
9 Front Squat
9 Box Jump
etc….
RX+ : 95/65lb
SC : 45/35lb
*Votre score est le nombre total de répétition.