TEAM WOD 1
AMRAP 7 minutes :
7 Synchronized Wall Ball @ 20/14lb
21 Hand Release PushUp**
**Une personne en mouvement
-repos 3 minutes-
TEAM WOD 2
AMRAP 7 minutes :
7 Synchronized Hang Power Clean @ 135/95lb
14 Pull-Up**
RX+ : 7 Muscle-Up
**Une personne en mouvement
-repos 3 minutes-
TEAM WOD 3
En 7 minutes :
50 Hand Release PushUp
40 Pull-Up
30 Wall Ball @ 20/14lb
20 Hang Power Clean @ 135/95lb
AMRAP Calories Rameur (RX+ : Assault)