BARBELL
À chaque 2 minutes, pendant 12 minutes, complétez le Complex suivant.
3 Power Clean
6 Front Squat
3 Shoulder to Overhead
*Augmentez la charge à travers vos 6 “rounds”.
WOD
AMRAP 10 minutes :
15 Air Squats
30 Double Under
15 Push Press @ 75/55lb