WOD
En 4 minutes :
400m course
AMRAP Wall Ball @ 20/14lb
-repos 2 minutes-
En 4 minutes :
400m course
AMRAP Ground to Overhead @ 95/65lb
-repos 2 minutes-
En 4 minutes :
400m course
AMRAP Overhead Squat @ 95/65lb
-repos 2 minutes-
En 4 minutes :
400m course
AMRAP Burpee/Toes 2 Bar
*Votre score sera le nombre total de répétitions complété à travers les 4 intervalles.
(Exemple : 50 WB+25 G2OH+20 OHS+15 BT2B = 110reps)
**Scale : 75/55lb – Burpee/Knee Raise – Au besoin allez-y avec une barre vide pour les OHS