Lundi 8 mai 2017

WOD 1
6 “rounds” :
12 Shoulder Press @ 75/55lb
18 Sit-Up
36 Double Under
Scale :  55/35lb
RX+ : 9 Strict HSPU
Time Cap : 17 minutes

WOD 2
AMRAP 7 minutes :
7 Wall Ball @ 20/14lb
7 Toes 2 Bar
7 KB Swing @ 1,5/1pood
RX+ : 2/1,5pood