DUMBBELL
5 “rounds” :
1 DB Shoulder Press
3 DB Push Press
5 DB Push Jerk
*Complétez le même “complex” du bras opposé.
WOD
AMRAP 12 minutes :
16 Wall Ball @ 20/14lb
8 Right Arm DB Snatch@ 50/35lb
25′ Right Arm DB Overhead Walking Lunges @ 50/35lb
8 Left Arm DB Snatch@ 50/35lb
25′ Left Arm DB Overhead Walking Lunges @ 50/35lb