Jeudi 13 avril 2017

CF Endurance
10 “rounds” :
6 C2B Pull-Up*
9 KB Swing @ 1,5/1pood
12 Overhead Squat @ 45/35lb*
30 Double Under
*RX+ : 3 Muscle-Up+2/1,5 pood + OHS @ 75/55lb
Scale : Pull-Up ou P-Up Assisté / Utilisez un PVC pour les OHS