Mercredi 12 avril 2017

BARBELL
À chaque 90 secondes complétez :
Rounds 1-2-3 : 5 Back Squat
Rounds 4-5-6 : 3 Back Squat
Rounds 7-8-9 : 1 Back Squat

WOD
5 “rounds” :
15 Hand Release PushUp
30 Sit-Up
15 Toes 2 Bar
RX+ : Deficit HR PushUp @ 4/2″