TEAM WOD 1
AMRAP 15 minutes :
25 Synchronized Squats
20 Power Clean @ 95/65lb
15 Shoulder to Overhead
RX+ : Augmentez de 20/10lb à chaque round.
TEAM WOD 2
En 7 minutes, accumulez le maximum de calories au rameur.
RX+ : Calories Assault
*Votre partenaire doit rester en Handstand Hold pendant que vous ramez.