SKILL
À chaque minute pendant 20 minutes :
Minutes impaires : Accumulez 20sec en L-Sit
Minutes paires : 5/3 Strict Pull-Up*
*RX+ : Weighted
*Lorsque vous n’êtes plus en mesure de continuer. Descendez à 15-10sec ou 3 ou 1 Strict Pull-Up
WOD
1000m Rameur
25 Parallettes Facing Burpees