WOD – OPEN 17.3
Avant la marque de 8:00, completez:
3 rounds :
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches @ 95/65lb
Ensuite, 3 rounds :
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches @ 135/95lb
*Avant la marque de 12:00, completez :
3 rounds :
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches, 185/135lb
*Avant la marque de 16:00, completez :
3 rounds :
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches, 225/155lb
*Avant la marque de 20:00, completez :
3 rounds :
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches, 245/175lb
Avant la marque de 24:00, completez :
3 rounds :
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch 265/185lb
*Si toutes les répétitions sont complétez, 4 minutes est ajouté au time cap.